Alat Pengukuhan Senaman Kegel Pelatih Otot Pelvis Pinggul

Ia membantu anda mendapatkan punggung yang lebih tegang, peha dalam yang nipis, otot pelvis yang kuat dan juga membantu memperbaiki postur anda jika anda menghabiskan banyak masa duduk di belakang meja atau mana-mana kerja sedentari yang lain.

Pelatih Pinggul, anda boleh mengekalkan pelvis yang sihat dan mendapatkan pinggang yang kencang sambil memicit punggung itu ke dalam bentuk!

Senaman yang mudah dan berkesan ini ialah cara yang menyeronokkan untuk menguatkan dan menyegarkan lantai pelvik anda, sambil menghapuskan sebarang ketidakpastian! Ia ringan dan kecil, tetapi menawarkan senaman yang menyeluruh di mana sahaja anda memilih untuk menggunakannya.

Sama ada anda berada di rumah atau di pejabat, anda akan mendapati bahawa ia adalah mudah dan mudah untuk menguatkan dan membentuk otot punggung tersebut ke dalam bentuk menggunakan peranti latihan ini.

Cara menggunakan pelatih pinggul dengan berkesan:

Untuk mencapai kekuatan lantai pelvik yang lebih baik, kawalan pundi kencing dan keyakinan diri, cukup gunakan mesin senaman ini 3 kali seminggu, selama 3-5 minit, setiap senaman, menumpukan pada menggunakan teknik yang betul, sambil memberi perhatian yang teliti kepada pergerakan otot punggung anda.

Pelatih Otot Pelvis sangat mudah digunakan! Hanya berdiri atau baring, menghadap tikar senaman anda, dengan lengan dipanjangkan dan tapak tangan atau siku ke bawah di atas tikar. Kemudian letakkan jurulatih 1-2 inci di bawah punggung anda dan buka kaki 40 darjah, kemudian gunakan tekanan dengan paha dalaman anda, picit. Semudah itu! Dapatkan angka jam pasir yang anda selalu inginkan.

Kebaikan:

● Menguatkan otot pelvis.

● Menipiskan bahagian dalam paha.

● Membentuk punggung.

● Meningkatkan kawalan pundi kencing.

● Meratakan pinggang.

● Meningkatkan angka.
● Memperbaiki postur.

Latihan:
Letakkan diri anda dalam kedudukan papan sambil meletakkan jurulatih di bawah punggung anda. Regangkan pinggul dan bengkokkan lutut anda sedikit supaya jurulatih kekal tertutup selama 60 saat.
Dapatkan diri anda dalam posisi berlutut. Letakkan mesin di bawah punggung anda dan tolak ke dalam. Kekalkan seperti itu selama 5 saat sebelum dilepaskan. Ulangi ini 10-12 kali.